Kurs-Nr
252-3137
252-3137
Normaler Preis
€ 15,00 EUR
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€ 15,00 EUR
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pro
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252-3137 Leitung: Sina Jendoubi-Otto Bergheim vhs-Haus Sa., 15.11.2025 11:00 – 14:00 Uhr max. 13 Teilnehmer 15,00 Euro k. E. Anmeldung schriftlich bis 10.11.2025 |
Workshop Beckenboden
Es werden theoretische und praktische Kenntnisse zum Beckenboden vermittelt: Aufbau, Funktion, Präventive Maßnahmen im Alltag und effektive Übungen zur Stärkung und Entspannung aus dem Yoga und Pilates.
Für jedes Alter, auch ohne Vorkenntnisse, nicht für Schwangere geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, Schreibutensilien.
