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Achtsamkeit des Herzens in der Advents- und Vorweihnachtszeit

Achtsamkeit hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren, Momente bewusst ohne Bewertungen zu erleben. In diesem Workshop geht unsere Aufmerksamkeit zu unserem Herz als Symbol der Liebe und des Mitgefühls. Durch verschiedene Übungen können wir zu mehr innerem Frieden und Selbstliebe finden. Die Bewegungsmeditation (Herz-Chakra-Meditation) hilft, Herz und Verstand miteinander zu verbinden.
Auch für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse geeignet!

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine eigene Matte mit