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Resilienz entwickeln: Strategie für ein starkes Ich

Resilienz (auch Lebensstärke, seelische Stärke, innere Stärke oder Widerstandskraft genannt) bedeutet, dass man gut mit schwierigen Situationen und Problemen umgehen kann. So bleibt man auch in schweren Zeiten stark und kann nach vorne schauen. Um seelisch stark zu sein, ist es wichtig, sich selbst gut zu kennen und zu akzeptieren. Das heißt, man sollte wissen, was die eigenen Stärken sind und wo noch Schwächen vorhanden sind. Auch zu verstehen, wie man sich fühlt und warum, hilft. Wer sich selbst mag und annimmt, fühlt sich sicherer und kann besser mit Herausforderungen umgehen.
In diesem Kurs lernen Sie in acht Terminen, wie Sie Ihre seelische Stärke festigen und ein starkes „Ich“ aufbauen können. Es gibt Tipps und Übungen, die dabei helfen, sich selbst besser zu verstehen und gut mit Rückschlägen umzugehen.