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Dein Kopf in Balance

Unser Kopf ist die große Schaltzentrale des Körpers. Ohne ihn funktioniert nichts, er steuert und verarbeitet Befehle an unsere Sinnesorgane und den Körper insgesamt. 
Unser Gehirn empfängt alle eingehenden Reize und wandelt diese in Gedanken, Gefühle und Handlungen um. 
In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit, müssen wir mit immer schnelleren Veränderungen zurechtkommen und eine Flut von Informationen verarbeiten. Dem Anspruch von Familie und Beruf gerecht zu werden, hat oftmals zur Folge, dass wir keine Zeit für unsere eigenen Bedürfnisse haben. Stress, Ängste und Sorgen bestimmen unsere Gedanken und unser Wohlbefinden. Das führt oftmals dazu, dass wir nicht abschalten können und unser Kopf nicht zur Ruhe kommt. Wir hängen in einer sogenannten "Gedankenspirale" fest, unser Mindset kreist in immer gleicher Weise. 
In dem angebotenen Kurs geht es darum, Ihren Gedanken einen geschützten Raum zu geben, hier können Sie darüber sprechen, was Sie bewegt und beschäftigt. Kleine Übungen zu Beginn und am Ende der Treffen, die ganz unkompliziert in den Alltag integriert werden können, lassen uns ankommen und Abstand gewinnen.