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YinYoga & Entspannung

In diesem Workshop liegt der Fokus auf der sanften Mobilisierung und Entlastung von Rücken, Hüfte und Gelenken – ideal für alle, die Verspannungen lösen, ihre Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchten. 
Durch die länger gehaltenen Yoga Positionen werden tieferliegende Strukturen wie Faszien, Bänder und Gelenke angesprochen. So können Blockaden gelöst, die Durchblutung gefördert und die natürliche Beweglichkeit des Körpers unterstützt werden. Bewusste Atmung und Achtsamkeitspraxis unterstützen den Stressabbau und die innere Balance wiederherzustellen. 

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene – keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, wenn vorhanden Yogamatte, zwei Decken, zwei Yogablöcke und Kissen