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Training der Tiefenmuskulatur

In diesem Kurs gehen wir in die Tiefe unseres Skelett-Systems. Die Tiefenmuskulatur leistet hauptsächlich ihre Arbeit als Stütz- und Schutz- Funktion für unsere Gelenke, Bänder und Sehnen und sorgt somit für eine gute Körperhaltung. Sie umhüllt alle Gelenke unseres Körpers, wie z. B. die komplette Wirbelsäule. Nerven ziehen sich auch durch die Tiefenmuskulatur. So kann ein verspannter oder verkürzter Tiefenmuskel soviel Druck auf den darunter liegenden Nerv ausüben, dass Schmerzen entstehen. Durch gezielte Übungen sind Tiefenmuskeln gut trainierbar. Diese Übungen kann man wunderbar in seinen Alltag integrieren, mit Spaß und Freude zu mehr Bewegung.

Bitte eigene Matte mitbringen